令和4年8月25日（木曜日）、志度社会福祉センターで男女共同参画講座「アンガーマネジメント講座」を開催しました。
「アンガーマネジメント」とは、怒りの感情を上手にコントロールし、上手に怒れるようになる、誰でもできる心理トレーニングのことです。
この日は、ファシリテーターの髙田千恵さんが、高齢者学級「玉浦大学」の受講生19人に「怒りとの付き合い方」と題して講座を行いました。
講座では、髙田さんが、怒りはなくせるものではなく大切な感情の一つであると説明した上で、たくさんの事例を交えながら、怒りのメカニズムや後悔しない怒り方についての話をしました。
参加者からは、「衝動的に怒らないよう、今日学んだことを実践したい」、「自分の言動を変え、家族と向き合っていきたい」、「『日々のトレーニング』という言葉を思い出し、気長に取組みたい」などの感想が寄せられました。